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洛陽月嫂講述3個月以內寶寶需補充哪些營養元素

來源:lybstcjj  發表時間:2020/5/13 17:09:26  點擊次數:【627】

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  洛陽月嫂導讀:新媽要給寶寶補充適量的營養物質、補充水分。

  重要的營養物質

  這個月的寶寶每日所需的糖、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素,大都可以從母乳和配方奶中攝入。其中,熱量如果攝入不足,低于100千卡每千克體重,可能會導致寶寶體重增長緩慢或落后。如果每日攝入熱量高于120千卡,可能會導致寶寶體重超過標準,成為肥胖兒。

  補充維生素C

  在上個月里,我們建議媽媽可以適量給寶寶添加果汁,為日后寶寶維生素的補充做好基礎和鋪墊。因為,在這個時期,寶寶由母體獲得并儲存在體內的維生素已經基本快耗盡了,需要父母給寶寶補充。

  維生素C主要來源于新鮮蔬菜和水果,一般每100毫升母乳只含2~6毫克維生素C,配方奶中會略有增加。所以,這個時期可以給寶寶增加一些綠葉菜汁、西紅柿汁、柚子汁和鮮水果汁等。果汁比較甜,寶寶一般比較容易接受。每天可補充20~40毫升。

  補充水分

  水是人體中不可缺少的重要部分,也是組成細胞的重要成分,人體的新陳代謝,如營養物質的輸送、廢物的排泄、體溫的調節以及呼吸等都離不開水。

  專家提醒

  3個月時的寶寶,極易發生便秘,以致引起寶寶排便時哭鬧不止。寶寶便秘的原因很多,人工喂養的寶寶,因為奶中鈣的含量較高等原因,容易導致寶寶大便干結,如果水分補充不足,就會引起便秘。

  隨著寶寶代謝活動的增強,身體需要補充足夠的水分,父母要注意給寶寶補充營養物質的同時,不要忘了給寶寶補水。

  母乳中水分的含量較充分,母乳喂養的嬰兒不需額外補充水。而配方奶喂養的寶寶需要多喂一些水來補充代謝的需要。比較簡單的方法是,在奶問補充相當于奶量的1/4~1/3左右的水就夠了。

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