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洛陽月嫂公司分析懷孕后該怎么睡

來源:lybstcjj  發表時間:2020/7/17 10:18:17  點擊次數:【455】

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  朋友前幾天跟我抱怨說,她現在懷孕7個月了,老公不知從哪里傳聞孕媽媽要左側睡。所以每天監督她要左側睡,假如她沒有左側睡,老公會把她翻成左側睡。但是她說這樣的睡姿她覺得不舒暢,搞得她好幾天沒睡好。首要能看出來,朋友老公對她和孩子仍是很上心的,雖說做法有些欠妥,但是和大多數的準爸爸比起來,已經很優異了。這引出了一個重要論題:懷孕后到底怎樣睡是對胎兒好呢?

  懷孕初期

  在懷孕初期,胎兒還僅僅胚胎,并沒有發育很大。孕媽媽也沒有顯懷,所以這個時分對睡姿基本上沒什么要求。孕媽媽主要仍是依據自己的習慣和舒暢程度來選擇,不過盡量能夠避開趴著睡這樣的睡姿。

  懷孕中期

  到了懷孕中期,胎兒也進入了快速發育的階段,孕媽媽開始顯懷,肚子會越來越大。這個時分,孕媽媽就要漸漸養成側臥的睡姿了。不過這個時期的要求還不是很嚴格,孕媽媽假如覺得左側睡不舒暢,也能夠換成其他的睡姿。

  孕晚期

  孕晚期,孕媽媽的肚子現已很大了,這個時分孕媽媽盡量能夠左側睡。

  那孕媽媽不同的睡姿有何影響呢?

  左側睡:能夠糾正子宮右旋的程度,一起減輕子宮對下腔靜脈的壓榨,改進血液循環,添加胎兒的供血量,對胎兒的健康發育有利。

  右側睡:子宮會壓榨下腔靜脈,一起還會添加子宮右旋的程度,會影響到胎兒正常的血液供應。不過關于子宮自身右旋,或者是患有心臟病的孕媽媽來講,右側睡比左側睡要好。

  仰臥睡:不斷增大的子宮會壓榨下腔靜脈和腹主動脈,孕媽媽的血液循環會受到影響,嚴峻的話會導致胎兒缺氧。

  左側睡到底是怎樣的睡法?

  許多孕媽媽對左側睡存有誤解,以為左側睡就是身體垂直于床,是90°的左側睡,其實不是的。孕媽媽左側睡,是身體和床呈15°~30°的左側臥,假如你尋求90°的話,那不難受才怪呢。孕媽媽為了更舒暢,能夠在背后放個長條枕頭。

  左側睡睡欠好怎樣辦?

  有許多孕媽媽都反應說,她們想要左側睡,但是這樣她們會感到不舒暢,也睡欠好,那要怎樣辦呢?是有其他的方法仍是就這樣堅持著?假如孕媽媽不習慣左側睡的話,那就右側睡,右側睡不舒暢就仰臥睡。左側睡僅僅一種建議,并不是強制性的。

  孕媽媽的舒暢應該放在第一位,孕媽媽感覺不舒暢,睡欠好的話,那胎兒也會不舒暢,發育受到影響。

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