夏季，我們經常會看到小寶寶有便秘，小便發黃，眼屎多，口舌生瘡的狀況，這可能是“上火”的表現。

“上火”多由各種細菌、病毒侵襲機體，或是因積食、排泄功能障礙而致。小兒脾胃功能還不健全，而生長發育迅速，所需的營養較多，假若飲食不合理，再加夏季孩子體內的水分流失過多，就易引起“上火”。

小寶寶上火的表現有哪些？

【口舌生瘡】寶寶上火后通常會出現口角糜爛、干裂、嘴唇起皰疹、口腔黏膜及舌頭潰瘍等癥狀。

【皮膚干燥】小寶寶肌膚稚嫩，假若長時間呆在濕度過低的環境中，皮膚很容易變得干澀，甚至發生皸裂，小寶寶的毛發也會因此變得干枯無華或脫落。

【大便干結】有的寶寶上火后會引起便秘，排便時因肛門受干結糞便剌激出現疼痛而哭鬧。

【眼屎增多】小寶寶眼內分泌物增多，尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎，過多時會粘住眼瞼。

【腹瀉】小寶寶的腸胃功能比較嬌弱，一旦上火就容易發生肚子脹滿不適、腹痛、腹瀉、大便酸臭、肛門發紅等癥狀。

如何預防寶寶上火

堅持母乳喂養：母乳含豐富營養和免疫抗體，寶寶出生后盡量母乳喂養，可提高抵抗力，避免上火。媽媽要合理膳食，保證充足奶量。

合理添加輔食：對4個月的小寶寶要適時添加輔食，6個月后，除母乳喂養，還應合理補充富含膳食纖維谷類、新鮮蔬果等，可預防上火和便秘。

保證睡眠：寶寶睡眠好，既能促進生長發育，又可增強身體抵御疾病的能力。因此，媽媽要保證小寶寶充足的睡眠時間。

規律排便：幫小寶寶養成規律的排便習慣，可以及時將體內的毒素排出來。

保持適合的溫度和濕度：室內溫度在18～22℃左右，濕度在55%～60%左右，常常開窗通風，保持室內空氣新鮮，可避免小寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜干燥。

為了讓小寶寶遠離“火氣”，消除“火氣”，媽媽們應當在日常生活中，通過飲食、生活習慣等方面來完成合理的調整，讓小寶寶不再“火氣”沖天。

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